预防秋燥,推荐四款食疗

防秋燥的四款食疗。一,梨粥做法:梨2-3个,洗净后去核切碎加大米一百克,加水煮粥。作用梨味甘酸性凉,有生津润燥,清热化痰的功效,大米健脾益气,两者同种为粥,具有益气健脾,滋阴润燥的作用,可作为预防秋燥的保健食品。
防燥食疗

  二,百合无花果饮做法,取百合无花果白茅根各五克,煮水或泡茶饮用,最后还可以加入少量蜂蜜作用,有益肺养阴功效和预防因天气干燥或环境污染而造成的肺燥,对呼吸系统具有整体的调理作用。
防燥食疗

  三,鸭肉都有做法,尽量选选新鲜的莲藕,老一点的鸭子,搭配上黑木耳,放入生姜等调料炖上三小时,出锅时再撒些盐,香气十足作用,莲藕和鸭子都是生活在水里的。鸭肉最大的特点是不温不热,再加上性温良的莲藕,就能清热去火,滋阴润燥。

防燥食疗

  四,银耳百合粥做法,其水发银耳20克,粳米20克,百合20克,薏仁20克,大枣20克,洗净,同放入锅中,加水适量熬成粥即可作用。此方具有养阴润肺,益胃生津的作用,适用于肺胃阴不足之口干,口渴咽燥,鼻干干壳防咳,大便干结,心烦失眠,阴虚有热等不适

防燥食疗
 唯有多爱自己,才能更好的爱家人,

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