秋乏,躺下来给自己补补肾气

秋收冬藏,而肾主收藏,养护肾精,给你的肾补足元气,让他更好地为过冬储备能量。

补肾气方法
  什么样的人最需要提前养护肾气呢?


  一贯手脚冰凉怕冷的人乏力,常常觉得疲惫,足跟冷痛,下肢浮肿,小腿很粗,黑眼圈。容易脱发,腰腿酸软无力,夜尿多,容易耳鸣,气短,呼的独展的少,痛经。怎么补足肾气?


  食补不如睡,补,睡是添补,人人都需要,此时早卧,顺应阳气趋向收敛的状态,秋乏厉害的人更是要比夏天多睡上一个小时,来补足精气神,睡觉的时候也是最好的补肾的时间,这种方法躺着都能补肾,真是妙啊在睡觉前按蕲州通肾经的做法,平躺,取平开肚脐一厘米处左右按压,此处到底也就是你能接受的最下限的位置,停留30秒,放开重复这个按压动作十十次以上!按压时,想象着自己的手指像红酒的螺旋开瓶器处进山自理的感觉尽量快速而旋转着向里用力,使力道更加深透,按下去的幅度也更大。


  方法感受敏感的人可以感受到双脚脚心变暖,肥胖让人心情焦虑,也让人钱包焦虑。前一秒嚷着要瘦身,后一秒就吃了青岛爆炸。我想这不是可爱,这是意志力差!放纵不良陋习是透支生命借口,腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病,养成健康的好习惯,就是存储健康。

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