这几个高难度的动作能缓解腰酸背痛,让你的脊柱更灵活,可以试试!
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作为上班族的小仙女们,平时缺乏运动,长期久坐很可能引起肌肉酸痛,准备了几组瑜伽体式,帮助大家在工作之余进行锻炼,及时缓解身体上的不适,千万不要错过哦!  体式1:单腿格拉威亚变体  1.趴在地上,双手...
体内湿气重,教你祛湿有效的瑜伽体式,坚持练效果显著!
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身体上要是湿气很重,就会有头昏脑胀的感觉,整个人的状态也会非常不好。想要缓解其实不难,只要坚持练习这组体式,一定很快就能看到效果。  体式1:骆驼式  1.跪立在地面上,双腿小腿前侧和脚面贴地,双脚脚...
黑眼圈遮瑕法,解决三个误区,让你的黑眼圈去无踪!
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1.妆前保养太过滋润  很多小伙伴在遮黑眼圈的时候,最怕眼下卡纹,非常的难看,所以特别是皮肤干的小伙伴会在妆前上很保湿的护肤品,甚至会上非常油润的产品,以为在上遮瑕产品就不会太干,然而这样就等于将遮瑕...