生活中很少有人会关注自己的舌头健康，根据传统中医的说法，舌象可以反映身体的健康状况，如果舌头是红的、薄的、不打滑的、干的，那么它是一种无病的舌象；但是很多人往往不符合这一标准，不是紫色裂纹，或是厚厚的舌苔……

　　这样的舌头，背后可能埋藏着三高、肝病、脾胃病等多种疾病危险，长期不能改善，也可能发展成癌症。

　　9种舌头颜色变化要注意

　　01舌边属肝胆
　　颜色发红，多为肝火旺的人，表现为嘴苦，小便黄大便干，心情急躁，高血压病人多见。
　　
　　02舌尖属心肺
　　发红，多为心火旺，表现为心烦，小便赤黄等。
　　
　　03舌中属脾胃
　　若舌苔白腻，为脾胃有湿，食之反复胀，不香；若黄疸，则为胀，口苦，便臭，偏糊状。

　　
　　04舌根属肾
　　颜色偏红，伴有口干眼干，腰膝酸软；浅色，女性宫寒不孕，男性阳痿，夜尿症等。，都是肾虚。

　　
　　05舌边缘有齿印，又称齿痕舌
　　多见气虚病人，这类人一半神疲乏力，懒言少语，没精神，不想动。
　　
　　06舌头上有裂纹，又称裂纹舌
　　多伴有舌头表面光红少苔，多为阴液不足，阴伤病人，比如糖尿病人多见。
　　
　　07舌苔厚腻
　　多伴有肝胆疾病，如胆囊炎等。
　　
　　08舌质紫暗
　　表示气虚不足，多见高血脂、冠心病人。
　　
　　09舌质胖大
　　多见于肥胖症、甲状腺功能低下、贫血等病。
　　
　　舌头养护用2招
　　
　　舌头的表现能够帮助我们发现不少健康问题，然而如果不注意保养，这个健康“晴雨表”就不灵敏了，因此我们需要做好以下2件事：
　　
　　01每次刷牙清洁舌面
　　很多人每天刷牙，却忽略了舌头。其实舌苔是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液组成的一层皮屑。如果不注意清洁，一旦出现口腔溃疡和牙齿破损，很容易造成细菌感染。

　　建议每周刷两次舌头，从舌根到舌尖单向刷，保持力量柔软，尽量不要吞咽。

　　
　　02延缓舌头老化
　　给大家介绍一个舌头锻炼操，常做可以锻炼舌头的灵活度，延缓肌肉衰老。