中医养生主要有预防观，整体观，平衡观，辩证观。

1，未病先防，未老先养。

2，天人相应，形神兼具。

3、调整阴阳，对症下药。

4，动静有常，和谐适度。

该如何养生？

保持健康的第一件事是滋养气血。

对人体健康最重要的是“气血”二字。我们身体的所有疾病都是由气血问题引起的。小到发烧，感冒，大到肿瘤，血栓，这些疾病产生的本质都是气血不畅，气血不足。

养生有望疏通经络。

那么，怎样做才能让气血顺畅运行而不逆转呢？这个就得从经络说话了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血运行不好，就会在那里堵塞。这时候最重要的是打开插入的经脉。所以，中医最突出的一个词就是“疏通经络”。

以上两者同时使用，缺一不可。究其原因，是通过理气和血、滋补肝肾、平衡阴阳、调三焦等。，疏通人体经络，修复内脏功能，达到气血两虚证的整体康复。

养生估计脏腑平衡

内脏绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。

五脏是指化心和肺，脾，肝，肾。五脏具有化生、储存精气、藏神的功能。其生理作

虽然不同，但五脏六腑的生理功能相互依存，相互交叉，保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆，胃，小肠，大肠，膀胱，三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷，传化精微，排泄糟面粉。

女性主气血，男性主精阴阳，从而平衡五脏六腑，改善内耳循环和耳蜗微循环，激活听觉神经细胞，使耳穴经络贯通。经络气畅，阴阳杨琪，血流通畅，使清阳之气得以通过，外气得以进入，促进耳神经的生长。

其实中医如何养生，应该从身体两方面入手。养生不仅要注意身体的锻炼和保养，还要注意心灵的调理和生活。之间之间是会互相影响的，身体健康会影响人的心理，心理健康同样也会影响身体状况，其中缺一不可。