如果刻意追求长寿健康，就会去各种保健和食品补充。就像你不是很喜欢吃枸杞，你只是想做枸杞茶。这是违背你生活本质的。怎样才能让自己的生活健康？

话说回来，就算让你长寿，也是违心的。你的生命又有什么意义？衡量人生的唯一标准就是你能不能按照自己的内心去生活。

真正的健康应该这样理解:“适合的才是最好的。”

不健康的心理压力不仅会影响教师的工作和生活质量，还会影响师生的工作和生活环境。为了有效缓解教师的心理压力，进一步加强人文关怀，帮助教职工提高情绪和压力管理能力，构建和谐校园。2020年11月6日下午，徐教源附中工会邀请中国师范大学心理健康教育咨询中心心理治疗师、心理咨询师、督导章昊为全体教职工做了题为“情绪与压力管理”的教师心理健康讲座。

即：大道无道，大养无养。顺其自然，心情稳定，才是真正的养生之王。

显而易见情绪是身体的最大杀手

根据世界卫生组织的统计，90%以上的疾病都与情绪有关。据资料显示，现在有200种与情绪有关的疾病。

所有的升高情绪，某些说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。

慢性疲劳综合症和过度的情绪劳动是我们现代社会的产物。高强度的心理压力和情绪低落会让我们产生无所事事、疲惫不堪的精神状态。

有一个女人突然得了晚期肺癌。她结婚后一直和公婆住在一起。

虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭到拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。

直到去年她在毫无征兆的事实下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫，儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

她平静的出了自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。