元旦来了，新的一年也开始了新的帷幕。俗话说，好的开始是成功的一半。生活如此，养生如是。新年注重养生，可以帮助大家开始一年的健康生活。那么，这段时间我们应该注意什么呢？

不能暴饮暴食

新年初，相信不少人禁不起跨年的诱惑，在聚会和琳琅满目的家常菜中失去饮食节制，使胃肠道负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。不暴饮暴食是保证新年养生的第一步。

大约80%的人脑知识和记忆都是通过眼睛获得的。通常看手机、电脑、电视、读书、看图、看画、看人物、欣赏美景等。眼睛模糊不清是怎么回事？都需要用到眼睛。眼睛可以区分不同的颜色和光线。眼睛干涩是怎么回事？眼睛是获取大部分信息的源泉。眼睛是人类感官中最重要的器官。眼睛仍然是我们对一个人外表的标志。

另外，缓解积食最简单的方法就是喝茶，喝茶可以帮助分解脂肪，还要注意素食搭配。

天干物燥，注意降火

元旦前后，年末，家庭外的事务很多，有些人的身体无法保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能障碍，引起起火，喉咙干燥，眼睛干燥，鼻腔干燥，嘴唇干燥，食欲不振，脸上长痘痘等。

如果我们的肝脏有病变，我们的眼睛会因为充血不足而干燥。因此，为了我们自己的健康，保护肝脏非常重要。

如果上火的话，可以炖点冰糖雪梨降降火，或者泡点菊花茶。

室内温度要适宜

冬天，外界寒冷，室内外温差大，室内一般保持在16℃~20℃，以18℃为理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。久而久之，还会导致口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会破坏人体的生理平衡，引起疾病。