便秘的困扰：

肛肠疾病：痔疮、肛裂、脱肛等

可能加重：心脏病，高血压，肝硬化，脐疝。

造成心理和精神障碍

肝损伤：毒素被肝脏重新吸收，增加了肝脏作为解毒器官的负担。

长期以来，男性便秘是帕金森的常事。

妇女便秘更有可能造成不良后果：

可能导致不孕:女性肠道长期便秘，产生异常化学物质，影响下丘脑垂体卵巢系统的功能，妨碍排卵，减少生育机会。

便秘是什么意思？有哪些种类的便秘？

便秘是每个人都有的经验，在很多人的生活中也很常见。伴随着社会的发展，人生活水平的提高，工作压力的增加，饮食结构的变化，慢性便秘的比例逐年增加。长期便秘多发生在老年人身上，有时候怀孕，产后便秘。本研究将便秘分为结肠慢传递、出口阻塞及功能性排便障碍等类型。其原因可分为机能病，器质性病和药物病。

导致慢性便秘的原因主要是功能性疾病。功能失调引起便秘的病理生理机制尚未完全阐明，可能与结肠传导及排便功能障碍有关。

怎么治疗便秘呢？

治疗方法主要有手术和非手术治疗两种，本文仅讨论非手术治疗。

若食量过小，食物过细而引起便秘，则应食用含纤维素较多的食物(如韭菜、芹菜、菠菜、萝卜、豆类、白薯、大麦、荞麦、玉米)及水果，>100g/天。

纠正不良偏食习惯，多食用粗粮、豆类及其制品，增加维生素B1的摄取量，应≥15mg/日，利于食物消化吸收和排泄。

多吃会产生气体的食物，如生洋葱、生大蒜、生黄瓜、生萝卜、炒大豆等。，增加肠道蠕动，方便排便。

多饮开水与饮料，每天清晨空腹喝1～2杯温凉淡盐开水，泻热通便。

适当使用花生油、香油、向日葵籽油、炖菜、煮油腻的食物等油脂食品，可以滋润肠道，但不能用油煎、油炸、烙菜、烤菜，使肠胃发烧。

对于身体虚弱导致的便秘，多吃香蕉、蜂蜜、芝麻、柚子、火龙果、梨、草莓、苹果、西梅等。