冬季保健养生食疗,老人和孩子是必不可少的!

时间进入了冬天的第三个节气——大雪。《二十四节气》记载:“越大越盛。至此而雪盛矣。”最近,次又一次地,一次又一次地,一次又一次地

冬日的咳嗽王,老少皆宜。

雪后常吃赣南脐橙,有很多好处,你不知道吗?

首先,大雪节过后,赣南脐橙逐渐迎来了最甜的品尝期。由于昼夜温差的影响,糖分积累更多,汁液更丰富,口感独特。

其次,冬天皮肤容易干燥,尤其是长时间在温暖的空调房里。吃赣南脐橙可以有效缓解冬天皮肤干燥等问题,帮助皮肤在冬天保持湿润健康。

最后,中医认为脐橙具有“清热降逆,清肺清胸,理气化痰,润肺”的作用。对于冬季经常咳嗽等唿吸系统问题,常吃赣南脐橙有助于生津止咳、润肺养阴(TIPS:适用于风热、燥邪、肺热等热咳嗽)。

今天赣南龙沟脐橙将作为食用菌的时令食品,以此来教大家做一种止咳润肺的滋补食品——冰糖脐橙,吃起来像甜品,但有保健养生的功效。唿吸阻力弱的人的朋友,如老人、小孩,一定要学习。

大雪·食单

冰糖脐橙

配料:赣南龙沟脐橙1个,冰糖适量。

做法:

1、赣南脐橙洗净,切去头尾,取去表层果肉,用筷子夹上几个小洞备用。

2、在去掉的果肉处放适量冰糖。

把赣南脐橙放到碗里,隔水蒸一个半小时就可以了。

因为这个配方里,脐橙需要用到整个脐橙皮蒸煮,所以选脐橙时一定要注意脐橙的质量,表面有蜡的脐橙是不能用哦。

赣南脐橙配上冰糖下锅蒸煮,口感更甜多汁,入口即化,出人意料的适合冬季食用。如果家里的孩子不小心感冒咳嗽,闹着不吃药,他就无法抗拒一颗甜甜的糖果脐橙,既能调节孩子的咳嗽,又能帮助孩子提高抵抗力,培养良好的体质。

简单好吃又健康,赶紧尝尝赣南脐橙吧。

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