面对疫情,家属和患者都要了解可能存在的风险。众所周知,癌症患者是通过手术、放化疗、靶向治疗等方式进行治疗的。,这样可以减少病人的抵抗力。为此,广州中医药大学金沙洲医院专家:癌症患者比普通人更容易感染新的冠状病毒,但是癌症患者的抵抗力和体力都很差,担心也是没办法的。对于患者来说,免疫力低下是他们在疫情爆发期间面临的风险之一。
1、柚子:柚子不仅香味浓郁,还能净化复杂的思想,提神醒脑。柚子中含有大量的维他命C,不但能使身体有抵抗力,还能抵抗压力。最重要的是,维生素C是产生多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。2、香蕉:香蕉中含有一种叫生物碱的物质,能增强人的精神和信心。另外,香蕉中含有大量的色胺酸和维生素B6,可以帮助大脑分泌血清素,缓解忧郁。
3、深水鱼:生活在海边的人们会更快乐些。研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。4、菠菜:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。叶酸缺乏可引起精神疾病,包括抑郁和早期痴呆。叶酸不足5个月的人睡不着,容易健忘焦虑。
5、大蒜:通过问卷调查,对大蒜对胆固醇的影响进行调查,结果显示,患者服用大蒜丸后,不会感到疲劳、焦虑,不易发怒。6、南瓜:南瓜能制造好心情,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
7、低脂奶:经前期综合征女性服用1000mg钙片3个月后,3/4的女性不同程度缓解了紧张、烦躁或焦虑。8、全麦面包:吃复合碳水化合物,如全麦面包和苏打饼干,含有硒等微量矿物质,可以改善情绪,如抗抑郁剂。