男人怕热,女人怕冷...想要长寿,最重要的是补上健康的短板!

在生活中,男性和女性除了性格和思维方式的不同之外,经常发现两者在疾病中也有显着的不同。

男怕热,女怕冷

我们经常发现,即使在同样的温度条件下,男人也常常“喊热”,女人也常常“喊冷”。

实际上,这和男人和女人的不同生理特征有关。

在中医的系统理论中,大部分男人都是阳的,女人都是阴的。

从现代医学的角度来看,女性骨骼肌肉比男性相对不发达,产热少,更怕冷。

建议

1

男性

洗澡温度37℃~41℃,每次不超过20分钟。

尽可能不要穿紧而过厚的裤子,减少久坐的时间,以免造成阴囊周围受压,睾丸温度升高,影响生殖功能。

2

女性

妇女可在睡前用40℃左右的温水泡脚,可减轻腰痛,促进睡眠。

假如平时只怕冷,手脚冰凉,没有其他不适,就不属于疾病范畴,不用太担心。

平常饮食不要贪凉,不管是工作还是穿衣打扮,都要以保暖为宜,能更好的预防关节炎、妇科病等。

建议

1

男性

养肝绝非一日之功。生活不规律,需要保养肝脏的人,切记要少喝或不喝;吃新鲜的食物,尽量少吃腌制咸菜、油炸食品;生病后不要自己吃药。

2

女性

莲子具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效。

需要补肾的女性可以单独用莲子熬制莲子汤,也可以和桂圆肉、百合一起熬制粥或汤。

男怕气虚,女怕血亏

所谓气,就是指脏腑之气,也就是五脏六腑的作用。

男性容易出现气虚,这与日常工作、家庭压力、精神压力、过度劳累、大量运动、过度劳累等习惯有关。

而女性则以血为本。

除了平时的月经、分娩等活动,“失血”,女性为了减肥而过度的思考和节食也会消耗血液和血液。

因此,许多女性经常患有血虚。

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