分类:Cora

进食会不会影响心理健康?
Feb 08,2021 Cora

进食会不会影响心理健康?

节食是否影响心理健康?所看到的一项新的研究表明,这是有一定根据的。总体而言,得出的结论是,尽管饮食营养的确对心理有影响,但是我们的知识还存在很多空白。 营养学是个大行业,公众越来越关注食物如何影响健康。同时,精神卫生也成为了科学家和大众共同关注的焦点。所以,毫不奇怪,人们对饮食对精神健康,即“营养精...

铁腿怎么恢复?专家分享7招缓解运动健身后的肌肉酸痛
Sep 10,2020 Cora

铁腿怎么恢复?专家分享7招缓解运动健身后的肌肉酸痛

是的,你可以缓解运动健身后可怕的迟发性肌肉酸痛(DOMS)。锻练后,有些肌肉会感到不适,酸痛的程度从些微不舒服到甚至不太能动。专家建议以下7个方法来促进肌肉恢复,让你好过一点,并且回到最喜欢的运动日常。运动健身锻炼后的肌肉酸痛虽然很常见,但这并不会让感受疼痛的人好过一点。 (不过,想到很多人一起苦难...

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