分类：Edith
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Jan 28,2021 Edith
四季养生各不同之冬季篇
食物:饮食应尽可能清淡，避免辛辣刺激和高盐饮食。冬天应该多吃枣、柚子、柑橘等富含维生素c的水果和绿叶蔬菜，提高防寒能力，另一方面适当吃大蒜、绿茶、大豆、纤维素、海产品等，有效改善心血管系统的功能。冬季饮食应合理搭配谷物、水果、肉类和蔬菜，并适当选择高钙食物。要注意减少食用肥腻、过咸的食物。在温暖的脾...
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Sep 02,2020 Edith
适合高血压吃的10种蔬果 吃这10种蔬菜可以降压
蔬菜是大家饭桌上不能缺乏的食材。 不但出示味觉，还出示身体所必不可少的维他命和矿物。 此外，一些蔬菜有减少心率的功效。 身患血压高的盆友在用餐层面也务必十分注意哦。 高血压吃什么蔬菜比较好 1、苦瓜 苦瓜富含钾，可以有效帮助人体排泄过量的钠，帮助降低血压。同时，苦瓜粗提取物含有类似于胰岛素的物...
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