分类：Fiona
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Oct 22,2020 Fiona
运动后多久吃饭？吃饭后多久运动？
刚吃完饭，胃里有很多食物，身体的血液主要帮助胃消化吸收食物。如果饭后立即运动，血液会从胃肠道转移到腿部或上肢的肌肉，胃和内脏的血液会相对减少，容易引起消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至导致慢性胃病。转化，吃了之后，储存在胃里的食物，如果你马上运动，就会不停的拉扯和固定胃的韧带。在此之前，韧带...
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