分类:Gillian

冬季,这套养生瑜伽练习效果最佳。
Feb 10,2021 Gillian

冬季,这套养生瑜伽练习效果最佳。

逆生长需要顺着养 有人问我:白老师,冬天练瑜伽怎么样做比较好? 我说:我自己的做法一般会根据季节调整,以保养为主,冬天比较适合暖阳护阳的做法。 你可能会发现,我们的日常瑜伽练习主要集中在身体功能上,比如瘦身塑形、嵴椎保养、颈椎、肩部和腰部理疗、产后修复...当身体有特殊需要时,你会选择其中一...

Top