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Mar 12,2021 Lena

走路有哪些好处？研究表明，一周步行5天，每天步行30分钟，可以减少19%的冠心病发病风险，还可以改善心肺功能，因此可以预防心脏病。另外，每天快速行走一小时也可以减少乳腺癌和前列腺癌的发病率。所以多走路可以起到锻炼和保健的作用。但许多人不知道的是，不同的走法，其保健效果也不尽相同。

Mar 12,2021 Lena

经过相关研究发现，经常缺乏锻炼的人，在某种程度上，寿命确实会缩短。由于如今许多慢性疾病多发生在缺乏锻炼的人身上，如果总是久坐不动，基本上没有任何运动量，消耗的体力降低，很可能导致肥胖。当肥胖过多时，糖尿病、高血脂、高血压、心脏病等就会出现。受这些疾病的影响，这段时间人类的寿命将大大缩短。

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