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Mar 31,2021 ohn

公认最健康的运动，每天我们坚持一个半小时，还有助于中国长寿哦

第一，是跳绳，这必须非常熟悉大家，非常方便的锻炼方式，没有特别的场地，没有特殊的合作伙伴，一个人找到一个平坦的室内或室外开放空间，你可以打开锻炼模式。

Sep 17,2020 ohn

近视眼吃什么好？如何养成良好的用眼习惯

近视眼应多吃富含维生素A的食物，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。　　另外还可以多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”，多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，尤其要...

Sep 14,2020 ohn

鲜枸杞原浆喝完肾变好了头发也变密了

腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、过度肥胖......“亚健康”这个词已经成为了当今时代的代名词，无论男女，无论年龄，无论地域。根据国家卫生计生委统计，83.9%的城市居民处于亚健康状态。　　无怪乎，保温杯成了“中年标配”，人到了一定年龄，愿意花多大心力来养生，身体就会回报你多少。　　说到饮食养生，许多...

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