分类:瑜伽

5瑜伽姿势和运动,以改善今晚的睡眠
Sep 18,2020 Chris

5瑜伽姿势和运动,以改善今晚的睡眠

这些姿势旨在帮助您使身体平静下来并保持思想平静,因此您可以放松身心并入睡。在敲枕头之前尝试一下。柔和的运动和伸展运动可以帮助消除安静的赛车念头,并使您的注意力向内转移.Milles Studio / Stocksy一天的结束常常来得太快,我们许多人可能会发现自己还没有准备好安定下来。可能会有最后一分...

Michelle老师分享正念阴瑜珈婴儿式 全身放松专心唿吸启动自愈力
Sep 09,2020 Barbara

Michelle老师分享正念阴瑜珈婴儿式 全身放松专心唿吸启动自愈力

瑜珈能减轻焦虑、 增进健康、 还能带来好心情!瑜珈老师Michelle分享正念阴瑜伽婴儿式带你全身放松,将专注力放在唿吸让自己回到当下,身体也可得到舒展与安慰,当你感到疲惫而且不单只有身体累,而是心也很累时,不妨在家跟着这样做。瑜珈老师Michelle,今天要与大家聊聊,如果在你的工作中,常觉得非常...

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