分类:睡眠不足,思维下降

睡眠太多或太少对你的大脑不好
Sep 29,2020 Christy

睡眠太多或太少对你的大脑不好

一项新的研究表明,每个人都需要睡眠,但是睡眠太少或太多,可能有助于导致思维下降。睡眠太少被定义为每晚4小时或少于4小时,而太多被认为是每晚10小时或10小时以上。理想的多少小时?每晚七小时 认知功能应该监测在睡眠不足或过度的个人, 研究作者马燕军说,来自北京大学临床研究所的中国。不过,提醒说,这项研...

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