分类：侧抬腿
Sep 08,2020 Angelia
瘦大腿、消除马鞍肉！每天10分钟，必练３种【侧抬腿运动】正确姿势教学
大腿多余的脂肪让穿裤子凸出一块肉，怎么看都不顺眼！想要快速有效铲除马鞍肉、瘦大腿，只要做对【侧抬腿】这个动作，就能帮助你练出筷子腿！【侧抬腿】定期练习3～4个月，每天10分钟持之以恒，能让你消除大腿侧面多余的脂肪（通常我们称之为「马鞍肉」）。一旦达到初步效果后，可以改为每周练习一至两次以维持效果。目...
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