分类：健康

Dec 02,2020 Ingrid

养生大师无量子：养生砭石疗法砭石美容养生

工作节奏较快，神经长期处于紧张状态人士；龙眼是最受欢迎的高营养食品之一，含有大量的维生素C、钾和碳水化合物。它是一种高热量的食物，不仅可以补充钾，而且有助于镇定神经，补充气血，有助于维护心、脾、胃。对于更年期女性来说，龙眼也可以适当食用，对健康有益。 5，常失眠，精神萎靡，需要...

Dec 02,2020 Estelle

什么是食疗养生

甚至日本或者韩国，这些也是亚洲国家。最近才学到的，文章内容有点长！耐心看看通过了解食物和药物的偏食和五味，通过合理搭配，可以制定出适合体质偏食的饮食，有利于人体健康的恢复。目前拜登可以说已经做好了一切准备，等待最终结果出来，越来越多的人开始疏远特朗普，就连他自己的...

Nov 18,2020 Laura

运动养生是什么？所有的运动都可以养生吗？

很多人听说过“健身运动”。古语有云，可想而知，运动是值得做的。在现代，越来越多的年轻人提倡锻炼身体以保持健康。那么运动养生到底是什么呢？运动养生是一种保持健康，增强体质，延年益寿，延缓衰老的养生方法。众所周知，经常运动的人身体素质比会坐会躺的人好很多。适度的运动可以充分利用肺泡，让更多的...

Nov 18,2020 Jessie

如何运动养生

1，散步散步可以促进血管的收缩和扩张，促进人体血液循环，经常散步可以预防高血压。但是要注意行走速度和运动量。一般来说，每天走一万步为宜，速度最好根据自己的身体状况和年龄来确定。游泳是一项老少皆宜的运动，所以游泳安全知识的普及尤为重要。提倡安全游泳对全民健康生活有积极作用。适当的游泳不仅可...

Nov 17,2020 Candice

立冬养生之食

冬天的寒冷气候会影响人体内分泌代谢，可促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，需要适当增加主食和油脂的摄入量，以保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产热多、御寒最好。...

Nov 17,2020 Hellen

初冬及时养生。

立冬后万物收藏，规避寒冷。随着天气变冷，身体的阳气随着季节的变化而隐藏。保健也要注意护阳。越早通过艾灸调阳，强身祛邪，对身体越有利，免疫力越好。正因为如此，无论是哪一个时节，衣食住行的养生一定要做到位，尤其要注重细节，今天立冬，懂得了立冬时节的衣食住行注意事项，才能健康越冬。

Nov 16,2020 Josephine

人生在世，一切随波逐流。

健康的心理压力不仅会影响教师的工作和生活质量，还会影响师生的工作和生活环境。为了有效缓解教师的心理压力，进一步加强人文关怀，帮助教职工提高情绪和压力管理能力，构建和谐校园。2020年11月6日下午，徐教源附中工会邀请中国师范大学心理健康教育咨询中心心理治疗师、心理咨询师、督导章昊为全体教职工做了题为...

Nov 16,2020 Eve

什么是养生？为什么要养生？

对人体健康最重要的是“气血”二字。我们身体的所有疾病都是由气血问题引起的。小到发烧，感冒，大到肿瘤，血栓，这些疾病产生的本质都是气血不畅，气血不足。那么，怎样做才能让气血顺畅运行而不逆转呢？这个就得从经络说话了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血运行不好，就会在那里堵塞。这时候最重要的...

Sep 11,2020 Angela

胶原蛋白对健康的8种潜在益处-以及它无法做到的一件事

健康是服用胶原蛋白研究最多的好处。在2019年1月发表于《皮肤病药物杂志》的一篇评论中，研究人员分析了11项随机，安慰剂对照的研究，涉及800例每天服用多达10克（g）胶原蛋白的患者，目的是改善皮肤健康。结果？补充剂被证明可以改善皮肤弹性，帮助其更好地保持水分，并改善皮肤内胶原纤维的密度。拉赫曼说：...

Sep 10,2020 Lydia

关注孩子健康从小抓起

最近，美国膳食指南顾问委员会(DGAC)发布了膳食科学报告。，作为2020~2025美国饮食指南的重要依据。报告再次强调保持健康饮食习惯和终生保持饮食健康的重要性，还首次为妊娠期和哺乳期女性以及24个月以下的婴幼儿提出了新饮食建议。　　饮食科学报告强调了两大重要主题。一是强调终生保持健康饮食，特别要...