分类：养身

Dec 10,2020 EmilySarah

运动与养生的联系

由此可见，运动会不仅是对学生身体素质的一次复习，也是展示学生精神面貌和综合能力的一次机会。而且，校园运动会可以在青少年中广泛传播体育理念，引导他们积极参与体育运动，倡导健康快乐的体育生活方式。提到运动养生，人们都会举很多例子：如打球，慢跑，爬山，游泳，健身，瑜伽等等。那么，作为房山中医人...

Dec 09,2020 Amanda

健康驿站、健康生活

活动期间，李教授以今年的“疫情”为切入点，结合参加活动的老年人的实际情况，探讨了如何在疫情期间提高免疫力，更好地保护自己的健康。李教授从冬季气候、饮食、休息等方面进行了生动的阐述。，并纠正了对老年人保健的误解；此外，李教授还重点讲解了规律生活的重要性，教授了有效的养生方法，并现场回答了老人提出的问题...

Dec 09,2020 Josephine

健康生活，健康养生

人的情绪不稳定与负面情绪的频繁发生、身体某些功能的失衡、内脏功能的紊乱、气血循环不畅有关。所以，当你有情绪问题的时候，可能是你健康问题的反映。相辅相成，防病从情绪入手，就是不生气就不要生病。心脏必须安静，身体必须运动孩子在表达情绪的时候，往往容易冲动。父母应该让孩子知道自己的...

Dec 08,2020 Fiona

运动时间因人而异

虽然年轻人可以做高强度、高负荷的运动，但是从保健的角度来说，竞技运动、有害运动是不推荐的。上班族锻炼的时间、地点、方式都有很多限制。针对上班族久坐不动的情况，介绍几种简单易行，适合在家或办公室锻炼的养生动作。在选择运动模式时，还要考虑季节、节气、时间、温度、湿度等因素。例如，...

Dec 08,2020 Carol

俗话说，“生命在于运动”。

眼明轻健，不复疲乏”。更好地养生，我们应该如何运动呢？从中医来看，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。大多数有学习、社交和行为障碍的儿童在身体感觉和运动能力方面存在问题。要解决他们的问题，首先要进行一系列的体育锻炼，培养他们的四种基本感官:触觉...

Dec 07,2020 Ellen

运动养生的原则

经常运动可以按压按摩脏腑，运行气血，活动筋骨。在此基础上，中医养生专家提出了“运动养生”的方法。运动是一种传统的健身方法，对促进人体健康和延长寿命起着积极的作用。运动养生是一种重要的养生方法，通过调节人体内的精气神，促进气血运行，增强脏腑功能，达到阴阳平衡。在现代医学看来，运动可以促进人...

Dec 07,2020 Christine

如何运动养生

在一定程度上还能增强心脏功能。游泳是最好的减脂运动之一，是非常适合过度人群的养生运动。保持游泳可以有效消除他们的月经。女生坚持游泳，就会有模特的效果。弹跳是一项老少皆宜的运动，不仅能促进血液循环，还能促进大脑的主动思维，从而健脑。体操可以加强身体的平衡和协调。坚持...

Dec 04,2020 Charlotte

健康观念与健康管理

思想可以改变未来，而如今的观念改变世界。观念也决定健康。新概念是我们改变思维、行为和生活习惯，这些是管理自己健康的引擎。在我们的生活中，大多数的误解都不是我们直接经历的结果，而是被过时的旧观念所束缚。因为我们没有经历过，看不到世界发生的巨大变化，不愿意接受新事物，怀念过时的所谓“传统”。这就是为什么...