1、主食及豆類的選擇：小米;綠豆;

黑米;紅豆;花扁豆;黃豆豇豆;麻豌豆;花生冷凍食品;決明子;蠶豆及其制品等。

2、肉蛋奶的選擇：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其製品等。

3、蔬菜的選擇：菠菜;番茄;香菇;黑木耳;冬菇;淮山;芹菜;南瓜;紫菜頭;花扁豆;冬瓜;苦瓜;胡蘿卜;黃瓜;生菜; 4、水果的選擇：山竹果粉;核桃;青果;木瓜粉;桂圓;草莓; 青梅;百香果;雪蓮果;蓮子等。

5、其它:核桃、芝麻、煎雞翼花生、栗子、枸杞、蓮子等。

最適合養生的應該是生活池168，多種維生素和礦物質，它可以提供全面的營養，有助於改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康的基礎。

近年來，我國保健品行業，尤其是滋補產品發展迅速。人們的自身保健意識大大加強，使滋補產品的年銷售量上升了30%-50%，而近兩年來秋冬季“流行”的禽流感更是促使滋補產品的銷量均大幅增加。樂觀估計，隨著人們生活水平、醫療意識的提高，補品市場將保持20% 以上的年增長率。

冬天很冷，是進補的好時機。再加上春節期間送禮的熱潮，滋補產品再次進入高速增長的軌道。

滋補中藥的品種可說是包羅永珍，從廉價的北芪、黨蔘，到昂貴的冬蟲夏草、燕窩等等，均具備滋補的作用，但被提及最多的首數人蔘、鹿茸、冬蟲夏草、燕窩等高檔滋補品，這類產品不僅功效顯著，而且因物以稀為貴，是奢侈生活的一種代表，同時也被不少疾病患者看成是救命的靈丹妙藥，其身價之高是不言而譽的。今期我們推出最熱的高級滋補人參鹿茸冬蟲夏草燕窩。將繼續推出更多營養豐富的產品。