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在行动上，消除贪婪、贪婪、情欲，控制愤怒、抱怨、责备、骂人的话语，放下执念、傲慢、傲慢，破除固执，自以为是的怀疑，否定一切，这样才能达到和平的本质！

身体的运动是生命的规律，身体的松动是生命的能量，身体的开合是生命的能力。只有掌握身体的运动、松紧、开合，才能把握身体的阴阳平衡，才有意义的生命情结。

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骨骼主要支持身体和运动的功能，还具有储存矿物质和通过造血保护器官的功能。

养生术是一种训练方法和武术运动处方，旨在通过整体塑造骨骼和肌肉，并向其中注入气血来增强骨密度。通过其根本的质变，达到了肌肉粗壮、修长、挺拔的目的。

“许多身体的原因都是因为脊椎骨变形变形压力迫所致。筋骨造成骨骼压迫变异。从而使全身前后，左右的整体失衡。”“一寸长十年长”经历了肌肉训练的精髓。