不生气就不要生病

人类的情绪异常与负面情绪的频繁出现、身体某些功能的失调、脏腑功能的紊乱、气血循环不畅有关。所以，当你有情绪问题的时候，有可能是健康互补。预防疾病，也要从自己的情绪出发，就是不生气就不要生病。

孩子在表达情绪时，往往容易冲动。父母应该让孩子知道自己的情绪，然后再教他们如何管理自己的情绪。孩子发脾气的时候，在他面前放一面镜子，让他意识到自己现在在做什么。然后，帮助孩子分析愤怒的原因，为孩子提供缓解情绪的解决方案，让孩子逐渐平静下来，让孩子能够独立管理自己的情绪。

心脏必须安静，身体必须运动

面对是工作和社会的沉重压力，怎么能够做到心静呢？方法是:用智慧处理一切，不要用情绪；平时多运动，动能生阳，阳可及，新陈代谢顺畅。村里的居民虽然可能达不到现代的健康标准，但完全符合心须静，身须运动的要求。

这种方式不可取。教育孩子不能以暴制暴。只是短时间压抑孩子的情绪，并没有从根源上解决问题。也可能给孩子带来心理阴影。

不要违反自然

比如人们常说的“春秋覆盖，百病不侵”。这实际上提醒我们，在春季和早晨，保温有助于保护和促进阳气的生长。连衣服都要穿好，春暖花开，越早越好。。

上火是孩子的身体出现了一些”小情绪“，不管在什么时候，家长都一定要时刻关注孩子的饮食情况，并且冬季进补也是有讲究的哦~我们不能从症状简单的判断孩子是实火还是虚火，要从导致孩子上火的根源出发！

在自然界中，如果植物违反自然法则，则它必须在冬天发芽并生长，而等待它的却是死亡。

不要强迫自己

宽容他人，不要强迫自己。不要刻意长时间睡觉；不要刻意进行高强度运动；通常可以不开车而走路...至于饮食，主要是素食主义者，但不排除吃肉。早餐和午餐丰富，晚餐相对简单。每周晚上不定期进餐，以保持胃和肠的适当休息。

恭喜楼主迈出可喜的第一步。接下来的路还很长，要做好足够的心理准备。一是家长自我改变，心态平稳，情绪稳定，三观正确，让孩子有依靠、有榜样；二是改变教育方法；三是注意观察孩子的心态和情绪变化，在关注学习的同时；四是注意孩子身体的变化，及时调理。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。与君同勉。