分类：养身

Dec 10,2020 EmilySarah

运动与养生的联系

由此可见，运动会不仅是对学生身体素质的一次复习，也是展示学生精神面貌和综合能力的一次机会。而且，校园运动会可以在青少年中广泛传播体育理念，引导他们积极参与体育运动，倡导健康快乐的体育生活方式。提到运动养生，人们都会举很多例子：如打球，慢跑，爬山，游泳，健身，瑜伽等等。那么，作为房山中医人...

Dec 09,2020 Amanda

健康驿站、健康生活

一个大叔说:“今天，我又学到了知识。每周都参加岗位的活动。我不仅学到了智能手机的知识，还学会了在照片中添加相框。学了很多实用的微信小程序。最近也学了短视频。我可以用自己的照片制作美丽的视频。特别是假期的时候，我可以自己做好祝福送给亲朋好友，就是把假期的祝福送过去，学习在岗位上学到的知识。也听邮局的工...

Dec 09,2020 Josephine

健康生活，健康养生

人的情绪不稳定与负面情绪的频繁发生、身体某些功能的失衡、内脏功能的紊乱、气血循环不畅有关。所以，当你有情绪问题的时候，可能是你健康问题的反映。相辅相成，防病从情绪入手，就是不生气就不要生病。心脏必须安静，身体必须运动孩子在表达情绪的时候，往往容易冲动。父母应该让孩子知道自己的...

Dec 08,2020 Fiona

运动时间因人而异

虽然年轻人可以做高强度、高负荷的运动，但是从保健的角度来说，竞技运动、有害运动是不推荐的。上班族锻炼的时间、地点、方式都有很多限制。针对上班族久坐不动的情况，介绍几种简单易行，适合在家或办公室锻炼的养生动作。在选择运动模式时，还要考虑季节、节气、时间、温度、湿度等因素。例如，...

Dec 08,2020 Carol

俗话说，“生命在于运动”。

从中医来看，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。大多数有学习、社交和行为障碍的儿童在身体感觉和运动能力方面存在问题。要解决他们的问题，首先要进行一系列的体育锻炼，培养他们的四种基本感官:触觉、生命感、运动感和平衡感。通过运动，身体获得全方位的感官感受，刺激情绪反应，进...

Dec 07,2020 Ellen

运动养生的原则

经常运动可以按压按摩脏腑，运行气血，活动筋骨。在此基础上，中医养生专家提出了“运动养生”的方法。运动是一种传统的健身方法，对促进人体健康和延长寿命起着积极的作用。运动养生是一种重要的养生方法，通过调节人体内的精气神，促进气血运行，增强脏腑功能，达到阴阳平衡。在现代医学看来，运动可以促进人...

Dec 07,2020 Christine

如何运动养生

好的保健需要从自己生活的方方面面入手。除了生活习惯，饮食和保健也很重要。我们也可以通过烹饪自己的食物来达到养生的效果，这样也可以给我们的身体带来健康，而不是通过吃喝来伤害我们的身体。希望大家都能在饮食上替自己的身体把好关！跑步也是很好的养生运动。跑步不仅能促进血液循环，还能促进身体的新陈...

Dec 04,2020 Charlotte

健康观念与健康管理

思想可以改变未来，而如今的观念改变世界。观念也决定健康。新概念是我们改变思维、行为和生活习惯，这些是管理自己健康的引擎。在我们的生活中，大多数的误解都不是我们直接经历的结果，而是被过时的旧观念所束缚。因为我们没有经历过，看不到世界发生的巨大变化，不愿意接受新事物，怀念过时的所谓“传统”。这就是为什么...