分类：养身

Dec 03,2020 linda

健康知识、健康饮食、健康运动

3.注意个人卫生、环境卫生、食品卫生，勤洗手，勤洗澡，早晚刷牙，饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用手臂或纸巾捂住口鼻； 5.关注并记录自身健康状况，定期健康体检； 7.积极参加逃生与急救培训，学会基本逃生技能与急救技能； 8.发生创伤出血量较多...

Dec 02,2020 Ingrid

养生大师无量子：养生砭石疗法砭石美容养生

含有大量的维生素C、钾和碳水化合物。它是一种高热量的食物，不仅可以补充钾，而且有助于镇定神经，补充气血，有助于维护心、脾、胃。对于更年期女性来说，龙眼也可以适当食用，对健康有益。 5，常失眠，精神萎靡，需要改善体力人士； 7，有相应疾病，需做辅助治疗人士。

Dec 02,2020 Estelle

什么是食疗养生

根据《华裔美国人智力资源现状》的统计，1978年至1994年期间，大陆学生赴美深造超过10万人，其中大部分留在美国，完成学业后成为美国人。他们不仅移居美国，而且很多人觉得只要能摆脱中国国籍，就能获得良好的经济收入和生活条件。所以我们可以看到很多人去其他欧洲国家，甚至日本或者韩国，这些也是亚洲国家。 ...

Nov 18,2020 Laura

运动养生是什么？所有的运动都可以养生吗？

众所周知，经常运动的人身体素质比会坐会躺的人好很多。适度的运动可以充分利用肺泡，让更多的肺泡参与运动。所以每天坚持运动，有助于增加肺活量，改善和增强肺功能。常说“生命在于运动，运动有益健康”。科学运动有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态...

Nov 18,2020 Jessie

如何运动养生

可以促进子宫的血液循环，改善腹部器官的功能，减少妇科炎症的发生，延缓子宫的衰老。游泳是一种很好的锻炼方法，可以使子宫充满活力，增强其收缩力。体操可以加强身体的平衡和协调。坚持体操能有效放松精神，强身健体。 1.运动可以促进和改善我们身体的血液循环，增强内脏的生理功能。 ...

Nov 17,2020 Candice

立冬养生之食

冬天的寒冷气候会影响人体内分泌代谢，可促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，需要适当增加主食和油脂的摄入量，以保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产热多、御寒最好。...