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Dec 03,2020 linda

健康知识、健康饮食、健康运动

1.倡导积极学习健康知识，养成健康的生活方式，自觉维护和促进自身健康，了解生灭的自然规律，了解医疗技术的局限性，尊重医学和医务人员，共同应对健康问题；人工智能、大数据、生物技术等互联网技术正在经历一个快速发展的时期。它们在人口老龄化加剧、医疗费用居高不下的背景下相互碰撞，给传统医疗行业带来了前所未...

Dec 02,2020 Ingrid

养生大师无量子：养生砭石疗法砭石美容养生

养生砭石疗法砭石对颈椎病、高血压、糖尿病、高血压、皮肤病、前列腺病、风湿性关节炎、中风后遗症康复、痛经、月经不调、慢性疲劳综合症、消肿、止痛、减肥、美容、改善微循环、疏散经络等具有良好或立竿见影的效果。适用于一切因气滞留血瘀造成的各种疾病。离散/符号/分类比如“火箭”有很多含义，我们用文...

Dec 02,2020 Estelle

什么是食疗养生

食疗不只是把枸杞泡在保温杯里。根据《华裔美国人智力资源现状》的统计，1978年至1994年期间，大陆学生赴美深造超过10万人，其中大部分留在美国，完成学业后成为美国人。他们不仅移居美国，而且很多人觉得只要能摆脱中国国籍，就能获得良好的经济收入和生活条件。所以我们可以看到很多人去其他欧洲国家，甚至日...

Nov 18,2020 Laura

运动养生是什么？所有的运动都可以养生吗？

很多人听说过“健身运动”。古语有云，可想而知，运动是值得做的。在现代，越来越多的年轻人提倡锻炼身体以保持健康。那么运动养生到底是什么呢？运动养生是一种保持健康，增强体质，延年益寿，延缓衰老的养生方法。运动不仅能增加肺活量，有益血液循环，还能促进新陈代谢，改善大脑功能。许多年轻人也通过锻炼来...

Nov 18,2020 Jessie

如何运动养生

1，散步散步可以促进血管的收缩和扩张，促进人体血液循环，经常散步可以预防高血压。但是要注意行走速度和运动量。一般来说，每天走一万步为宜，速度最好根据自己的身体状况和年龄来确定。游泳是一项老少皆宜的运动，所以游泳安全知识的普及尤为重要。提倡安全游泳对全民健康生活有积极作用。适当的游泳不仅可...

Nov 17,2020 Candice

立冬养生之食

冬天的寒冷气候会影响人体内分泌代谢，可促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，需要适当增加主食和油脂的摄入量，以保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产热多、御寒最好。...

Nov 17,2020 Hellen

初冬及时养生。

鲁“顺乎自然”的养生原则，称为“自然”，即符合自然规律和人自身规律的养生原则。如“凡生之长也，顺之也”(《本生》)，以及“古之治身与天下者，必法天地也”《情欲》)等均是对“顺生”之意。吕氏在《十二纪》的六十篇文献中详细讲述了四季十二个月的气候、物象，在相应的生肖纪日、五数、五虫、五音、五味、五臭以及...

Nov 16,2020 Josephine

人生在世，一切随波逐流。

如果刻意追求长寿健康，就会去各种保健和食品补充。就像你不是很喜欢吃枸杞，你只是想做枸杞茶。这是违背你生活本质的。怎样才能让自己的生活健康？话说回来，就算让你长寿，也是违心的。你的生命又有什么意义？衡量人生的唯一标准就是你能不能按照自己的内心去生活。真正的健康应该这样理解:“适合的才是最好...

Nov 16,2020 Eve

什么是养生？为什么要养生？

中医养生主要有预防观，整体观，平衡观，辩证观。 1，未病先防，未老先养。 2，天人相应，形神兼具。 3、调整阴阳，对症下药。 4，动静有常，和谐适度。该如何养生？保持健康的第一件事是滋养气血。对人体健康最重要的是“气血”二字。我们身体的所有疾病都是由气血问题引起的。小到...

Oct 22,2020 Fiona

运动后多久吃饭？吃饭后多久运动？

　　刚吃完饭，胃里有很多食物，身体的血液主要帮助胃消化吸收食物。如果饭后立即运动，血液会从胃肠道转移到腿部或上肢的肌肉，胃和内脏的血液会相对减少，容易引起消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至导致慢性胃病。转化，吃了之后，储存在胃里的食物，如果你马上运动，就会不停的拉扯和固定胃的韧带。在此之前，韧带...