分类：

Sep 28,2020 Joy

关于更年期的了解，如果你有甲状腺功能减退

疲劳和情绪波动是甲状腺功能减退和更年期常见的两种症状。如果你患有甲状腺功能减退症，你可能已经熟悉了常见的症状，包括疲劳和体重增加。但是，如果你是一个在更年期年龄左右的女性——从40岁到58岁，平均发病51岁——你也可能遇到相同的问题，根据北美更年期协会（NAMS）。所以，如果你已经年第二了，就很难知...

Sep 28,2020 Beata

牛皮病生物制剂可以降低心脏病风险，研究表明

正在进行生物疗法的银屑病患者可能会得到额外的提升，他们的整体健康：降低患心脏病的风险。根据2020年9月出版的《循环：心血管成像》杂志发表的一项研究，与未接受药物的人相比，接受像阿达利穆马布和乌斯特基努马布等生物制剂一年来管理其银屑病的人，其冠状动脉斑块（LRNC）水平较低。LRNC与冠状动脉疾病患...

Sep 25,2020 Alice

现在打流感疫苗，还是等等？

今年将生产并分发创纪录数量的流感疫苗，以抵御流感和COVID-19可能产生的双发性。日常健康在COVID-19周围的许多未知因素中，最令人担心的是，当流感季节来袭时，未来几个月会发生什么。秋天和冬天不仅是流感季节，也是冠状病毒（如COVID-19）趋于高峰的时候，美国医学博士、港景医学中心家...

Sep 25,2020 Allison

5个食谱，可以帮助加强你的免疫系统

香料姜黄赋予菜肴橙色色调 - 更何况，其活性成分姜黄素具有免疫支持性能。你今晚晚餐做什么有助于增强你的免疫系统吗？也许。在COVID-19时代——当强烈的免疫力至关重要时——这些信息可以赋予他们权力。免疫系统是身体的防御机制，它不知疲倦地保护我们免受细菌、病毒、寄生虫和环境毒素等物质的侵害，总部...

Sep 24,2020 SAMANTHA

11 种健康的秋季食品 – 和最佳食用方式

秋季收获包括各种根类蔬菜和清脆的水果，非常适合在天气开始变凉时营造舒适的美食。好消息是：那些同样美味的秋季蔬菜和水果都含有健康福利，所以你会想吃上。根据克利夫兰诊所，饮食富含蔬菜和水果，还有健康的蛋白质、谷物和豆类，支持健康的心脏.更重要的是，2020年3月发表在期刊上的研究神经病学发现素食...

Sep 24,2020 Vivian

秋分到了！小心秋燥伤肺易有呼吸道问题「6大白色食物」滋润养肺益气行气

最近感觉秋意渐浓，早晚温差大易有感冒、鼻塞、皮肤干痛、干咳等「秋燥伤肺」的症状，多吃滋阴润燥的「6大白色食物」有助润肺滋阴，中医认为在转季呼吸道问题都因缺乏滋润有关，所以中医推介的这「6大白色食物」应要多吃。秋燥伤肺原因中医师指出，「肺」是主呼吸、体内免疫力、呼吸道等功能，当转季时肺部容易受天气转变...

Sep 23,2020 Amy

预防和管理2型糖尿病

力量训练可改善胰岛素健康，所以不要忘记将胰岛素训练纳入您的锻炼程序。如果你正在努力管理2型糖尿病——或者试图完全预防糖尿病——锻炼是实现你的目标的关键一步。芝加哥拉什大学医学中心内分泌学、糖尿病和代谢学副教授Rasa Kazlauskaite说：运动对血糖和胰岛素健康的长期益处是毋庸置疑的。例如，...

Sep 22,2020 Josie

秋分 – 二十四节气｜中医师：宜养阴润燥必饮海参银耳瘦肉汤

《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」按传统以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的划分法，秋分刚好是秋季的中间点，如春分般，昼夜时间长短再次相等，是反映季节变化的重要节令。秋分以后，气温逐渐降低，北半球各地昼渐短夜渐长，即所谓「白露秋分夜，一夜冷一夜」。这个时节宜...

Sep 22,2020 Ishara

冥想可能对您的心脏有益

一项针对美国成年人的大型研究发现，冥想的人患高胆固醇，高血压，2型糖尿病，中风和心脏病的风险较低。如果您现在压力太大了，无法抽出时间去健身房锻炼新鲜健康的饭菜，那么冥想是一件简单的事情，您可以这样做，这可以减轻您的紧张情绪，也可以保持心脏健康。6月29日发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究对来自2...

Sep 22,2020 Joan

红酒实际上对您有好处吗？研究建议

喝红酒与改善健康状况之间存在科学联系，但没有具体证据表明喝酒是负责任的。经过漫长的一天后放松身心，品尝牛排或在意大利餐厅用餐，您可能会爱上一杯红酒。尽管在过去，玻璃可能被认为对您的健康有益，尤其是对您的心脏而言，但专家们说，有关酒精和健康的证据尚无定论，并且不管您是否相信，这种风险经常胜过任何好处。...