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Feb 02,2021 Janet

在一些办公白领和健身专家圈子里，有一种更受欢迎的保持健康和健身方法。

拉筋本身就是一拉伸运动，对健身有很大的好处。锻炼前热身，可以增加关节的灵活性，保护关节；锻炼后，拉筋可以极大地帮助放松肌肉紧张，拉长肌腱和韧带等软组织。和那些不喜欢拉伤或者经常拉伤的人相比，身体会有不同的变化：1、身体变得更柔软肌腱经常被拉伸，可以减少受伤的几率，让身体更柔软。坐姿不好，久坐等原因会...

Feb 01,2021 Aviva

经常喝苏打水对健康有影响吗？

人们常说喝汽水(碱水)对健康有好处，但是关于喝碱水对人体健康的影响，科学证据很少。为全面分析饮用碱性水对人类健康的影响，马博士健康小组进行了一项定性和循证研究。马博士健康组检索了8个医学领域常用的中英文数据库，查找合格文献，最终收录1998-2019年发表的13篇文献。马博士健康组对这1...

Feb 01,2021 SELMA

如今越来越多的人关注身体健康，甲状腺的健康自然也受到重视。

许多人怀疑，怎样才能更健康？我一定想知道那个甲状腺肿病通常被称为大颈椎病，给病人带来麻烦。表面上看，差异会给患者带来极大的心理压力。以下是我为您列举的一些保健小窍门，希望对您的身体健康有所帮助。甲亢病人，健康饮食2+1。【家常菜一、鸡蛋】众所周知，人体甲状腺中含有35%的蛋白...

Jan 29,2021 James

辟谷养生法对人体健康的益处！

1、清理优化血液系统在护谷过程中，可以调整清理肠胃系统，清除大便和毒素。营养素通过血液系统进入身体，然后被净化。血液循环，轻装前进，工作效率大大提高。对血质进行了细分和优化。对心脏和血液系统疾病有明显的治疗作用。由于心脏、大脑和全身血管中的脂肪和胆固醇被烧掉，消除了血管的堵塞现象，使血液...

Jan 29,2021 Jane

工作者应该如何保持健康，做好健康管理？

今天，边肖被平多多员工猝死的消息震惊了...不管他的野心有多崇高，不管他的生活有多美好，他对脆弱的生活都是如此脆弱。在现代高节奏、高压力的社会里，我们也应该照顾好自己的生活和健康。毕竟，只有健康是我们自己的！这里有一些工作日的健康管理技巧。希望大家都能健康精力充沛的工作！ 1.三餐定时定量...

Jan 28,2021 Edith

四季养生各不同之冬季篇

冬日的三个月是生机勃勃的潜伏季节。水成冰，地冻裂。这时人不能扰阳气，早睡早起，一定要等到太阳出来后再起床。使人的意志仿佛被隐藏了，仿佛有了私人的意图，仿佛获得了什么。远离寒冷，保持温暖。不要让皮肤出汗，这样会导致频繁的失阳。这是适应冬天躲起来的调养方法。违反这个规律，肾气受损。春天会出现阳痿，春天进...