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Jan 26,2021 Juliana

男人怕热，女人怕冷...想要长寿，最重要的是补上健康的短板！

在生活中，男性和女性除了性格和思维方式的不同之外，经常发现两者在疾病中也有显着的不同。男怕热，女怕冷我们经常发现，即使在同样的温度条件下，男人也常常“喊热”，女人也常常“喊冷”。实际上，这和男人和女人的不同生理特征有关。在中医的系统理论中，大部分男人都是阳的，女人都是阴的。 ...

Jan 22,2021 Laura

中医养生之道与养生知识。

饮食保健，药膳保健在中国人的观念中有着深刻的影响。人们以食物为重。饮食为生命提供必需的营养，生命才能延续。然而，“水能载舟，亦能覆舟。”科学合理的饮食有益健康，不适当的饮食会损害身体健康。从营养学的角度来看，健康饮食的原则是饮食规律、品种多样全面均衡，搭配合理。与此同时，也要注意饮食卫生...

Jan 22,2021 Susan

什么是健康？如何判断自己是否健康？

作为普通人，我们有些人可能从事商业，有些人可能是医生，有些人可能是教师，有些人可能在其他行业。我相信，无论从事什么行业，我们都不会拒绝健康。我也知道有些人可能对健康知识有所了解，这并不重要，但我提到的健康知识绝对是权威的、有经验的，例子很多。因为这次疫情，虽然很多人都度过了这次疫情，但是可能失业，可...

Jan 21,2021 Jill

除食疗外，中医养生还有这两大秘诀！知道的人不吃亏

现在，众所周知，人们以食物为重，许多人热爱食物不仅仅是因为他们追求美味，还因为吃可以使他们的身体更健康。其实他们吃的东西可以补充身体。中医养生有两个秘诀，懂的人不会吃亏。生活中“以形补形”的俗语被大大揭示出来。一、喝骨头汤不钙? 真相：可能达不到你想要的效果很多市民在遇到骨折后...

Jan 21,2021 STEPHANIE

食疗养生该怎么吃呢？遵循这三点，大方向就没有错了。

中医注重天人合一，适应自然。事实上，节食也是一样，什么是自然？就是遵循天地规律吃饭。时令饮食，简单地说，就是什么季节吃什么菜，根据中医理论，气候的变化一年四季都是春生、夏长、秋收、冬收，人的身体也是一样。不管哪种食物，只有到了它成熟的时候，才长得丰满，营养丰富。比如这个季节是冬天，我们最...

Jan 20,2021 Joy

最适合女性的四项运动是瘦身和养生。

现在很多女性朋友都希望自己有完美的体型，不仅是饮食健康的合理组合，还通过一些运动加快体内的血液循环，使身体的器官能够储存能量，提高身体的免疫力，形成完美的体型。但是，过度的运动会损害健康，对减肥产生反作用。事实上，一些简单的锻炼可以缓解身体内热，消耗身体内多余脂肪。哪种运动可以帮助女性快速燃脂？ ...

Jan 20,2021 Lisa

延长膝盖十年的四个小方法！

膝关节承受着身体60%的重量，年轻时的生活环境、日常习惯，造就了一大批关节不佳的人。事实上，许多疾病不是先天性的，而是后天性的。尤其是矫形病，正因为如此，许多关节问题都可以通过适当的理疗来解决。膝盖冷进风量大，膝关节温度尤其低。膝盖痛(上下楼梯疼）年纪大了，膝盖上下楼梯就特...

Jan 19,2021 Qearl

冬三月为何睡不醒？

人的睡眠需要符合自然规律，即人的睡眠生理需要在不同的季节有不同的特点。俗话说四季的人，冬三月睡，春天困，秋天困，夏天困。人在不同季节对睡眠需求的差异，从中医的角度讲，是“天人合一”的表现。冬季不能入睡，除了与外部环境的改变有关，还与每个人的身体状况有关。 1、阳气不足中医学...

Jan 19,2021 Ingrid

中医学讲究天人合一，冬天养生的重点在于“藏”

冬天养生的关键是保持隐蔽，保持隐蔽是收藏，也就是说给电池充电。为什么要养家糊口？就是为春天而生。 1、早卧晚起，必待日光冬天早睡晚起，就是早睡晚起。我们很容易发现，在四季养生的睡眠中，只有冬天晚起，春夏秋天早起。冬日早起是为了收集资料，晚起是为了避免不必要的耗散。《黄帝内经》中...

Jan 18,2021 Judy

学中医养生，这4个方法都是“硬道理”！简单实用

中医在养生领域一直享有良好的声誉。许多老中医精通养生，积累了无数养生方法，其中许多值得借鉴。我们经常会发现，很多老中医活得比较长，虽然年纪大了，但精神状态和身体都很好，这与他们的养生知识密切相关。中医养生既有效，又没有副作用，是值得借鉴的养生方法。中医养生方法非常多，执行复杂，很多人难以继续。那么...