分类:运动型态

小腹要练出马甲线!小祯分享每天做这个动作,一个月就能看到线条。
Sep 08,2020 Doris

小腹要练出马甲线!小祯分享每天做这个动作,一个月就能看到线条。

长期做同样的运动,肌肉会习惯,到最后你会觉得明明有在动,但为何体重微微上升,或是线条不见了。小祯透漏不想复胖,一定要尝试多种不同的运动型态,「以前我主力放在健身房,现在会约朋友打羽球、也会和家人一起爬山,透过不同的运动刺激肌肉,才能让身体一直维持在燃脂状态。」至于想减重还没成功的朋友,以下是小祯分享...

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