健康资讯

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进食会不会影响心理健康?

进食会不会影响心理健康?

节食是否影响心理健康?所看到的一项新的研究表明,这是有一定根据的。总体而言,得出的结论是,尽管饮食营养的确对心理有影响,但是我们的知识还存在很多空白。 营养学是个大行业,公众越来越关注食物如何影响健康...

四季养生

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四季养生:极寒天气如何热身?方法就在这里。千万不要在这么重要的日子寒冷
Feb 2021 10

四季养生:极寒天气如何热身?方法就在这里。千万不要在这么重要的日子寒冷

到了冬天,很多人手脚发凉,背发凉,这些都是怕冷的表现。 害怕寒冷,中医称其为“畏寒”,多见于阳虚或阳虚体质者。 特别是最近几天,气温骤降,体质虚弱的人很容易感受寒邪而为病,如感冒、手脚冰凉、关节炎等等。 所以这个时候多吃一些热身食物,可以起到散寒暖身的作用。能防止寒邪侵袭引起的疾病,保暖身体...

冬天养生保健小常识!
Feb 2021 02

冬天养生保健小常识!

现在是冬天,冬天适合养生。冬天怎样才能保持身体健康?下面给大家分享几个关于冬季养生的知识。 冬季,天气寒冷,需要注意的地方很多。冬天适合吃什么食物?我们来看看。 1、注意肌肤保湿润燥 冬天很冷,我们皮肤表层的血管收缩,身体的血液循环变慢,皮脂腺和汗腺的分泌功能下降,皮肤非常干燥,所以必须保湿...

四季养生各不同之冬季篇
Jan 2021 28

四季养生各不同之冬季篇

冬日的三个月是生机勃勃的潜伏季节。水成冰,地冻裂。这时人不能扰阳气,早睡早起,一定要等到太阳出来后再起床。使人的意志仿佛被隐藏了,仿佛有了私人的意图,仿佛获得了什么。远离寒冷,保持温暖。不要让皮肤出汗,这样会导致频繁的失阳。这是适应冬天躲起来的调养方法。违反这个规律,肾气受损。春天会出现阳痿,春天进...

养生大师无量子:养生砭石疗法砭石美容养生
Dec 2020 02

养生大师无量子:养生砭石疗法砭石美容养生

养生砭石疗法 砭石对颈椎病、高血压、糖尿病、高血压、皮肤病、前列腺病、风湿性关节炎、中风后遗症康复、痛经、月经不调、慢性疲劳综合症、消肿、止痛、减肥、美容、改善微循环、疏散经络等具有良好或立竿见影的效果。适用于一切因气滞留血瘀造成的各种疾病。 离散/符号/分类比如“火箭”有很多含义,我们用文...

小寒:阴极至,为什么进补祛寒?
Jan 2021 28

小寒:阴极至,为什么进补祛寒?

与二十四节气中最后一个节气“大冷”相比,“小冷”表示进入了一年中最冷的“三九天”。但是,在这个最冷的季节,各种各样的习惯是必不可少的。这些民俗大多包括吃饭喝粥等养生保健原理。 吃饭 在老南京,小寒是一种饮食习惯。南京人很重视小寒。人们会用糯米、生姜、黄矮脚、腊肉片、香肠片或板鸭来煮饭。 但是...

上班族一定要看,一年四季养生花茶由你选择。
Jan 2021 27

上班族一定要看,一年四季养生花茶由你选择。

在生活质量日益提高的今天,人们也越来越重视身体健康,重视养生之道。养生花茶喝着舒服,比药膳最好的方法简单。我们来看看养生花茶的全书和配方,研究一下一年四季应该分别喝哪些养生茶。 1.茉莉枸杞菊花茶 原料:茉莉,枸杞,菊花,冰糖适量。 功效:茉莉花茶香气扑鼻,配合清淡菊花和甜枸杞,色香齐全。味...

食疗养生

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你知道什么是最有用的养生知识吗?
Feb 09,2021 Cheryl

你知道什么是最有用的养生知识吗?

最有用的养生知识是适应自然界的春夏秋冬的五脏六腑,肝脏是春天,心是夏天,肺是秋天,肾是寒冷的天,只有适应的养生技术才是最好的。接下来,让我们具体了解最有用的养生知识。 保健最有用的知识具体说,保健四季和五脏六腑有相对的时间段,即心,生命是太阳里的太阳,它穿过夏天的空气;对于肺来说,气的本质对应于阳中...

运动养生

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冬季,这套养生瑜伽练习效果最佳。
Feb 10,2021 Gillian

冬季,这套养生瑜伽练习效果最佳。

逆生长需要顺着养 有人问我:白老师,冬天练瑜伽怎么样做比较好? 我说:我自己的做法一般会根据季节调整,以保养为主,冬天比较适合暖阳护阳的做法。 你可能会发现,我们的日常瑜伽练习主要集中在身体功能上,比如瘦身塑形、嵴椎保养、颈椎、肩部和腰部理疗、产后修复...当身体有特殊需要时,你会选择其中一...

养生问答

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现在打流感疫苗, 还是等等?
Sep 2020 25

现在打流感疫苗, 还是等等?

今年将生产并分发创纪录数量的流感疫苗,以抵御流感和COVID-19可能产生的 双发性 。日常健康在COVID-19周围的许多未知因素中,最令人担心的是,当流感季节来袭时,未来几个月会发生什么。 秋天和冬天不仅是流感季节,也是冠状病毒(如COVID-19)趋于高峰的时候, 美国医学博士、港景医学中心家...

红酒实际上对您有好处吗?研究建议
Sep 2020 22

红酒实际上对您有好处吗?研究建议

喝红酒与改善健康状况之间存在科学联系,但没有具体证据表明喝酒是负责任的。经过漫长的一天后放松身心,品尝牛排或在意大利餐厅用餐,您可能会爱上一杯红酒。尽管在过去,玻璃可能被认为对您的健康有益,尤其是对您的心脏而言,但专家们说,有关酒精和健康的证据尚无定论,并且不管您是否相信,这种风险经常胜过任何好处。...

近视眼吃什么好?如何养成良好的用眼习惯
Sep 2020 17

近视眼吃什么好?如何养成良好的用眼习惯

近视眼应多吃富含维生素A的食物,维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。  另外还可以多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”,多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,尤其要...

健康的舌头是怎样的?不健康的舌头又是怎样的?
Sep 2020 15

健康的舌头是怎样的?不健康的舌头又是怎样的?

中医讲究“舌”,从舌可以看出一个人的身体状况,从舌在营养不足时的变化。维生素B族缺乏与慢性舌炎有关,尤其是烟酸、核黄素、黄原酸和维生素B12。缺铁也会导致舌炎。慢性舌炎初期,可见丝状或蘑菇状乳突萎缩,然后形成光滑的舌。  健康舌头本身的颜色要淡红,润泽,舌苔要薄,要白,而且均匀。舌头最宽的地方,在伸...

肝病患者需要注意什么?
Sep 2020 09

肝病患者需要注意什么?

肝病是由于肝脏病变引起来的疾病。根据发病原因,肝病分为病毒性肝炎、中毒性肝炎和梗阻性黄疸引起的肝病。病毒性肝炎也是传染性的肝炎,肝病中最常见的是病毒性肝炎。病毒性肝炎包括甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、戊型肝炎和丁型肝炎,乙型肝炎和甲型肝炎最常见,丁型肝炎在我国比较少见。重庆同济医院中医肝病科  肝病...

人到中年面对三高问题 如何有效的降压降脂
Sep 2020 08

人到中年面对三高问题 如何有效的降压降脂

人到中年,急需预防三高问题的发生,三高问题除了通过医学手段药物改善和维持,其实还可以通过食物去预防!今天我们就来一起看看哪些水果能够预防三高问题的发生! 1、浆果  蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现,摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点,也可加入冰沙或燕麦中。  ...

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