分类:健康资讯

进食会不会影响心理健康?
Feb 08,2021 Cora

进食会不会影响心理健康?

节食是否影响心理健康?所看到的一项新的研究表明,这是有一定根据的。总体而言,得出的结论是,尽管饮食营养的确对心理有影响,但是我们的知识还存在很多空白。 营养学是个大行业,公众越来越关注食物如何影响健康。同时,精神卫生也成为了科学家和大众共同关注的焦点。所以,毫不奇怪,人们对饮食对精神健康,即“营养精...

告诉你怎样吃黑豆更健康?
Feb 06,2021 SHELLEY

告诉你怎样吃黑豆更健康?

(1)煮粥喝,建议和其他杂粮一起煮,对补肾气血很有好处。 我经常做,有黑豆,黑米,黑芝麻(提前炒),红豆,血糯米,大红枣,枸杞,桂圆。红枣放在最后一个小时,枸杞放在最后15分钟,不提前冲泡。非常好吃。 直接买黑豆粉喝,或与其它混合粉一起冲制而成。 说说我喝过的。纯黑豆粉、黑豆枸杞粉(黑豆1斤...

如何面对现代生活预防亚健康?
Feb 06,2021 Angela

如何面对现代生活预防亚健康?

目前,随着人们生活水平的提高,身体活动的减少,以及一些不良生活方式的影响,由动脉粥样硬化引起的心脑血管病已经成为人类健康的主要威胁,高血脂也是导致动脉粥样硬化的主要因素之一。 如今认识到三高对人体有害,三高是什么?“三高”是高血压、高血脂(血脂异常)、高血糖三种疾病的总称。它是源于现代文明的“富贵病...

膳食方式决定健康!冬天老人吃健康的食物,应该这样吃。
Feb 04,2021 Amber

膳食方式决定健康!冬天老人吃健康的食物,应该这样吃。

饮食习惯要健康 老人身体功能下降,很多时候,进食时间需要相应的调整,才能有效保证不会出现不适。 为确保三餐正常饮食,一般建议老人晚饭吃得早一点,尽量在6点左右。因为晚餐,老人早睡的习惯,食物在胃里没有完全消化,胃会胀大。早一点吃饭,餐后散步,有助于消化。 餐后,老人保持漱口、保持口腔卫生的习...

你知道该怎样健康饮食?
Feb 04,2021 STEPHANIE

你知道该怎样健康饮食?

改变饮食习惯 改吃健康食品。只需进行一些简单的改变,就可以很容易改善饮食。弄清楚你喜欢吃什么食物是不健康的,然后用更健康的替代食品来满足你的胃口。替代品可能是低脂肪食品,或者完全不同的食物,但它们能带来同样的满足感。 例如,如果你喜欢蘸酱吃薯条,也许可以用胡萝卜条来代替薯条,用新鲜牛油果酱或...

怎样可以保持健康呢?
Feb 03,2021 linda

怎样可以保持健康呢?

1 什么是健康? “无病即健康”是传统的健康观,而现代人的健康则是整体健康。实际上健康:并非无病。”“无病者为健康”是一种片面的观点。同时也是传统的健康观念。 WHO对健康的定义是:“健康意味着身体、心理和社会适应的良好状态,而不只是躯体没有疾病。” 其实,健康不仅指一个人身体有没有...

疫情下如何过健康的生活,包括健康的方式和心理健康等。
Feb 03,2021 Eve

疫情下如何过健康的生活,包括健康的方式和心理健康等。

首先,新冠肺炎疫情的突然爆发加深了人们对健康的认识。 世上万物,健康第一。世界的发展变化是永恒的,无限的,但健康是唯一的。将幸福写成健康和财富的等式:幸福=健康=财富!没有健康就没有一切!说些什么快乐?谈何尊严? 第二,心理健康是身体健康的灵魂。 精神健康,是心灵的健康和精神的食粮。精神上的...

在一些办公白领和健身专家圈子里,有一种更受欢迎的保持健康和健身方法。
Feb 02,2021 Janet

在一些办公白领和健身专家圈子里,有一种更受欢迎的保持健康和健身方法。

拉筋本身就是一拉伸运动,对健身有很大的好处。锻炼前热身,可以增加关节的灵活性,保护关节;锻炼后,拉筋可以极大地帮助放松肌肉紧张,拉长肌腱和韧带等软组织。和那些不喜欢拉伤或者经常拉伤的人相比,身体会有不同的变化:1、身体变得更柔软肌腱经常被拉伸,可以减少受伤的几率,让身体更柔软。坐姿不好,久坐等原因会...

经常喝苏打水对健康有影响吗?
Feb 01,2021 Aviva

经常喝苏打水对健康有影响吗?

人们常说喝汽水(碱水)对健康有好处,但是关于喝碱水对人体健康的影响,科学证据很少。为全面分析饮用碱性水对人类健康的影响,马博士健康小组进行了一项定性和循证研究。 马博士健康组检索了8个医学领域常用的中英文数据库,查找合格文献,最终收录1998-2019年发表的13篇文献。 马博士健康组对这1...

如今越来越多的人关注身体健康,甲状腺的健康自然也受到重视。
Feb 01,2021 SELMA

如今越来越多的人关注身体健康,甲状腺的健康自然也受到重视。

许多人怀疑,怎样才能更健康?我一定想知道那个 甲状腺肿病通常被称为大颈椎病,给病人带来麻烦。表面上看,差异会给患者带来极大的心理压力。以下是我为您列举的一些保健小窍门,希望对您的身体健康有所帮助。 甲亢病人,健康饮食2+1。 【家常菜一、鸡蛋】 众所周知,人体甲状腺中含有35%的蛋白...

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