健康是什么？

健康是身体健康+心理健康+社会适应能力+道德操守的综合体现。

什么是亚健康？

亚健康是指介于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人达不到健康标准，表现为在一定时间内活力下降，功能和适应能力下降。

亚健康临床表现:乏力、乏力、情绪变化、肌肉酸痛、头痛、头晕、睡眠障碍等。

主要是身体检测+亚健康平衡+亚健康修复。对不同的方案有不停地指导评估，拟订一套符合你生活习惯的改善方案。并且有亚健康平衡、修复进行辅助治疗。从根本上解决亚健康问题，达到生活水平，实现预防疾病的目的，非常符合大健康产业的理念。

亚健康的危害：

亚健康是大多数慢性病的前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病基本都是从亚健康状态转移过来的。

2亚健康状态明显影响工作效能和生活，学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3心理亚健康容易导致心理疾病，甚至自杀和家庭伤害。

作物缺钾的表现:首先从老叶尖端和边缘开始变黄，逐渐枯萎，叶面出现小斑点，然后干枯或被烤焦。最后叶肉在叶脉间也干枯，叶面出现褐色斑点和斑块。缺钾作物普遍处于亚健康状态，抗病性差。

4大多数亚健康状态与生物钟扭曲有因果关系，生物钟扭曲直接影响睡眠质量，加重肢体疲劳。

严重的亚健康状态会明显影响健康寿命，甚至导致早死、早病、早残。

如何改善亚健康：

1.养成良好的饮食习惯。按时进食，不暴食，替代结构合理，品种丰富，提高免疫力。

2.保证充足的睡眠。晚上11点前睡觉，保证7-8小时的睡眠时间。

3.不要乱吃保健品。太多人会听广告，为了健康吃各种保健品。

4.不抽烟，少喝酒。抽烟对身体没有坏处，喝多了也会对身体有坏处。

5.缓解压力。工作和学习的压力会让人焦虑，所以缓解压力对改善亚健康有很大的作用。