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Feb 02,2021 Janet
在一些办公白领和健身专家圈子里,有一种更受欢迎的保持健康和健身方法。
拉筋本身就是一拉伸运动,对健身有很大的好处。锻炼前热身,可以增加关节的灵活性,保护关节;锻炼后,拉筋可以极大地帮助放松肌肉紧张,拉长肌腱和韧带等软组织。