分类：STEPHANIE
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Feb 04,2021 STEPHANIE
你知道该怎样健康饮食？
改吃健康食品。只需进行一些简单的改变，就可以很容易改善饮食。弄清楚你喜欢吃什么食物是不健康的，然后用更健康的替代食品来满足你的胃口。替代品可能是低脂肪食品，或者完全不同的食物，但它们能带来同样的满足感。
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Jan 21,2021 STEPHANIE
食疗养生该怎么吃呢？遵循这三点，大方向就没有错了。
中医注重天人合一，适应自然。事实上，节食也是一样，什么是自然？就是遵循天地规律吃饭。时令饮食，简单地说，就是什么季节吃什么菜，根据中医理论，气候的变化一年四季都是春生、夏长、秋收、冬收，人的身体也是一样。
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