由此可见，运动会不仅是对学生身体素质的一次复习，也是展示学生精神面貌和综合能力的一次机会。而且，校园运动会可以在青少年中广泛传播体育理念，引导他们积极参与体育运动，倡导健康快乐的体育生活方式。

提到运动养生，人们都会举很多例子：如打球，慢跑，爬山，游泳，健身，瑜伽等等。那么，作为房山中医人的我们，可以知道大家养生还包括中医运动养生；如五禽戏，八段锦，太极等；另外，在这里我要隆重推出北京中医药大学房山医院特有的现代五行养生操！

这套养生操以腰为核心枢纽，通过颈椎的方法，与现代瑜伽，平衡和功能性训练相结合，并合并中医五行原理创编出来的。，肩，胸，腰，上下肢的长度，达到增大脊柱，关节和韧带的活动幅度，激发体内精气的运行。

通过锻炼，可以调整心态，滋养心灵，达到身心兼备的目的。通过运动养生，使身体的气血运行顺畅，从而达到增强内脏功能，增强筋骨运动能力，强身健体，调理心灵的目的。