健康饮食、健康成长

我们都知道小学是成长发育的关键阶段,但是很多学生都有挑食、偏食、暴食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天开始,我希望所有的学生都能开始注意他们的坏习惯。

1.首先要养成不挑食不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。

根据调查,许多学生在吃饭时只选择他们喜欢的东西。有的同学吃完了肉,结束了饭;有些学生只吃蔬菜。这些都是不正确的,都是挑食和偏食的陋习,很容易引发各种疾病!从今天开始,希望大家慢慢改善这个问题!

我想,此时此刻,我们心中传达的不仅仅是我们必须胜利的信念,还有团结、合作、团结的精神。接力棒传递得越来越快,最后一名选手小昭出发了!十米,五米,三米,近了近了,时间快到了!耶!我们居然拿了第二名!虽然我们没有赢得第一名,但我们发扬了奥运会的精神——团结。

2.第二,吃饭的时候慢慢咀嚼。不要吃得太快,尤其是小孩子。咀嚼食物要更仔细,因为咀嚼多了有利于提高食物的消化率,保护肠胃。

3.营养饮食的另一个要点是不要吃不干净的食物。每天放学后,许多学生去学校外面的露天小贩那里买食物。要知道很多食物成分非常复杂,暴露在阳光下、光化学、热分解后会引起内部变化和变质。尤其是夏天,学生吃露天卖的食物,更容易吃到一些变质的食物。

所以带孩子做户外运动比较合适,早睡早起,晚上不超过9点睡觉,饭前饭后洗手,要卫生,不挑食,不偏食,身体素质好,这样孩子的成长才不会落后。

Top