分类：养生

Jan 20,2021 Lisa

延长膝盖十年的四个小方法！

事实上，许多疾病不是先天性的，而是后天性的。尤其是矫形病，正因为如此，许多关节问题都可以通过适当的理疗来解决。进风量大，膝关节温度尤其低。年纪大了，膝盖上下楼梯就特别疼。走在膝盖下，总觉得里面没有润滑剂。膝关节喝饱关节液一天只有五分钟，只要...

Jan 19,2021 Qearl

冬三月为何睡不醒？

人的睡眠需要符合自然规律，即人的睡眠生理需要在不同的季节有不同的特点。俗话说四季的人，冬三月睡，春天困，秋天困，夏天困。人在不同季节对睡眠需求的差异，从中医的角度讲，是“天人合一”的表现。冬季不能入睡，除了与外部环境的改变有关，还与每个人的身体状况有关。 1、阳气不足中医学...

Jan 19,2021 Ingrid

中医学讲究天人合一，冬天养生的重点在于“藏”

我们很容易发现，在四季养生的睡眠中，只有冬天晚起，春夏秋天早起。 2、冬不炉，夏不扇冬天的天地气都是阳光，不妨碍阳光，冬天要寒冷温暖。我们所说的去寒就温，就是冷，尽量呆在温暖的地方。冬天的时候，人的阳气都隐藏在丹田里。我们穿厚衣服，注意保温，但也要注意不要过热。3、饮酒需适量冬...

Jan 18,2021 Judy

学中医养生，这4个方法都是“硬道理”！简单实用

中医在养生领域一直享有良好的声誉。许多老中医精通养生，积累了无数养生方法，其中许多值得借鉴。我们经常会发现，很多老中医活得比较长，虽然年纪大了，但精神状态和身体都很好，这与他们的养生知识密切相关。中医养生既有效，又没有副作用，是值得借鉴的养生方法。中医养生方法非常多，执行复杂，很多人难以继续。那么...

Jan 18,2021 Elaine

最坑人的几个养生常识，要想寿命长，别踩中“圈套”

养生陷阱1:油盐不进，可降三高。推荐：健康饮食，少吃盐，成人每日盐的摄入量不应超过6克；可准确测量油的摄入量，保持在20-30克为宜；缺乏油和盐不仅有助于三高患者，也可延长其它健康问题的时间。记住三高患者养生不是缺油少盐，也是少油少盐。日常主食如米饭、白面等，是淀粉含量较高的...

Jan 15,2021 Magical

癌症患者如何增强免疫力？除了身心健康，就是食疗。

面对疫情，家属和患者都要了解可能存在的风险。众所周知，癌症患者是通过手术、放化疗、靶向治疗等方式进行治疗的。，这样可以减少病人的抵抗力。为此，广州中医药大学金沙洲医院专家：癌症患者比普通人更容易感染新的冠状病毒，但是癌症患者的抵抗力和体力都很差，担心也是没办法的。对于患者来说，免疫力低下是他们在疫情...