分类：健康

Feb 02,2021 Janet

在一些办公白领和健身专家圈子里，有一种更受欢迎的保持健康和健身方法。

2、全身经络得到疏通3、加快新陈代谢4、健肾几个拉筋动作在家看电视，玩手机的时候，利用碎片时间，做这四个肌肉动作，放松身体！方式：采取站姿，左腿向后抬起，同时用左手抓住左脚，尽量向后拉，拉力5~10分钟后，换上右腿。方法:坐在瑜伽垫或床上，左腿向内折叠，左脚放在右大腿上；伸直右腿，右脚勾腿；弯腰，双...

Feb 01,2021 Aviva

经常喝苏打水对健康有影响吗？

马博士健康组检索了8个医学领域常用的中英文数据库，查找合格文献，最终收录1998-2019年发表的13篇文献。 1.长期饮用碱性水可以降低骨质疏松症的发生风险。长期饮用碱性水能降低血压，血糖，甘油三酯和总胆固醇，有助于预防心血管疾病。 3.喝碱性水有助于调节胃，减少胃...

Feb 01,2021 SELMA

如今越来越多的人关注身体健康，甲状腺的健康自然也受到重视。

许多人怀疑，怎样才能更健康？我一定想知道那个甲状腺肿病通常被称为大颈椎病，给病人带来麻烦。表面上看，差异会给患者带来极大的心理压力。以下是我为您列举的一些保健小窍门，希望对您的身体健康有所帮助。【家常菜一、鸡蛋】【家常菜二、香菇、木耳、山药】【这一类食物吃了可消...

Jan 29,2021 James

辟谷养生法对人体健康的益处！

在护谷过程中，可以调整清理肠胃系统，清除大便和毒素。营养素通过血液系统进入身体，然后被净化。血液循环，轻装前进，工作效率大大提高。对血质进行了细分和优化。 2、人体各大系统得以调整和修复（自动） 3、辟谷能让人的大脑得到放松和静修第二，科学家研究发现，人们在吃完之后，...

Jan 29,2021 Jane

工作者应该如何保持健康，做好健康管理？

这里有一些工作日的健康管理技巧。希望大家都能健康精力充沛的工作！许多人经常不吃早餐或忘记吃饭，导致过度饥饿。下次他们忍不住吃得太多。这种不良饮食习惯会给肠胃带来巨大负担。时间长了容易有胃病，所以要规律、有规律的吃三餐，每顿都要吃饱7-8分钟，以免暴饮暴食。办公室工作人员经常外...

Jan 28,2021 Edith

四季养生各不同之冬季篇

食物:饮食应尽可能清淡，避免辛辣刺激和高盐饮食。冬天应该多吃枣、柚子、柑橘等富含维生素c的水果和绿叶蔬菜，提高防寒能力，另一方面适当吃大蒜、绿茶、大豆、纤维素、海产品等，有效改善心血管系统的功能。冬季饮食应合理搭配谷物、水果、肉类和蔬菜，并适当选择高钙食物。要注意减少食用肥腻、过咸的食物。在温暖的脾...