分类：健康

Feb 10,2021 Star

四季养生:极寒天气如何热身？方法就在这里。千万不要在这么重要的日子寒冷

它含有丰富的磷脂和维他命E，具有增强细胞活力，促进造血功能，增加食欲，改善身体健康，防寒保暖等作用。胡萝卜把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。羊肉有补肾壮阳、温暖血气、开胃健脾的效果，冬天吃羊肉可以抵抗寒冷，滋养身体。羊肉最好...

Feb 09,2021 Cheryl

你知道什么是最有用的养生知识吗？

养生最有用的知识就是春天出生，早起早睡，精神力量好，春天养生美容。“东方有风，风有木，木有酸味，酸味有肝”，《黄帝内经》中对此有云。所以肝相对来说是春天，春天养生自然一定以养肝为主。春天万物生长萌生，生机勃勃，是阳气新生且正在逐步转旺的时间段。春天多吃韭菜等绿色蔬菜对健康非常有益。养生最...

Feb 08,2021 Cora

进食会不会影响心理健康？

但是我们吃的食物和我们的精神状态联系起来的证据不太清楚，比广告口号的宣传还要确实。近来，一个研究小组审查了现有的营养和精神健康研究。这些发现发表在《欧洲神经精神药理学》期刊上。有一定道理然而，研究特定饮食对特定心理健康的影响所带来的问题是非常具有挑战性的。 ...

Feb 08,2021 Ariel

良好的饮食习惯有助于减肥，那么健康的饮食习惯有哪些呢？

健康的饮食习惯是什么？胖男人列举了几个例子。早上起床后喝一杯冷开水，有利于肝肾代谢，降低血压，预防心肌梗塞。有些人被称为复活水。相关专家认为，人睡几个小时后，消化道是空的。早上喝的水很快就会被吸收到血液循环中，稀释血液，清洗内脏。注意饮用水的卫生，饮用水是生命之源。喝水时别口渴。 ...

Feb 06,2021 SHELLEY

告诉你怎样吃黑豆更健康？

1、黑豆补肾作用：这对肺肾阴虚所致须发早白，皮肤粗糙有效。配料:黑豆(半碗)，一个猪尾巴，三片生姜，六碗水。做法：　1.猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起；2.黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用；3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，猛火煮沸，转中小火煲一个半小时，下...

Feb 06,2021 Angela

如何面对现代生活预防亚健康？

如今认识到三高对人体有害，三高是什么？“三高”是高血压、高血脂(血脂异常)、高血糖三种疾病的总称。它是源于现代文明的“富贵病”，所以又被称为“文明病”，是一种发病率较高的慢性非传染性疾病。“三高”在中国的发病率、风险性和医疗费用都很高。近日，国内传奇生物提出的五高，指高血压、高血糖、高脂、高尿酸、高...